هزینه‌ زندگی در عمان (۲۰۲۵) – راهنمای کامل

هزینه‌ زندگی در عمان یکی از اساسی ترین موضوعاتی است که باید به آن پرداخت و طبق آمارهای رسمی جهانی و مقاله‌ای که توسط ویلیام راسل در سال ۲۰۲۴ نوشته شده است، عمان برای دومین سال متوالی به عنوان مقرون‌به‌صرفه‌ترین کشور جهان برای زندگی شناخته شده است.
ولی ما در عمان ساپورت قرار است برای مخاطبینی که قرار است از ایران مهاجرت کنند، نگاهی متفاوت را برای شما در مورد واقعیت هزینه‌های زندگی در عمان نشان دهیم.

چرا به عمان سوئیس خاورمیانه می‌گویند؟

عمان با سومین پول با ارزش دنیا و تورم حدود ۰.۷ درصد در خاورمیانه و اقتصادی پایداری که سال‌ها داشته است، به عنوان سوئیس خاورمیانه مشهور شده است. عمان سوئیس خاورمیانه است، چراکه از نظر سیاسی، اقتصادی و رفاهی فعالیت‌های مشابه  با سوئیس دارد و به عنوان پنجمین کشور امن و صلح دنیا بر اساس آخرین آمارها شناخته می‌شود.

از شنیده‌ها تا واقعیت

در فضای مجازی تلگرام، اینستاگرام، توییتر و هر جایی که جامعه‌ای ایرانی که در عمان زندگی می‌کنند با ایرانیان داخل ایران که قصد مهاجرت یا سرمایه‌گذاری در عمان را دارند همیشه چالش‌هایی وجود دارد. آن چیزی که درباره هزینه‌های زندگی در عمان وجود دارد و درآمدها، متفاوت‌تر از آن چیزی است که در ذهن دیگران شکل گرفته شده است. اما این نگرش‌ها از کجا شکل گرفته است؟

مقایسه اشتباه بین درآمد و هزینه ها بین ایران و عمان

یکی از دلایلی که این تفاوت نظرها وجود دارد، مقایسه اشتباهی است که بین هزینه‌های زندگی در عمان و ایران وجود دارد. به قطع می‌توان گفت شما تحت هیچ شرایطی نباید و نمی‌توانید این دو را با هم مقایسه کنید؛ چراکه ساختار سیاسی و اقتصادی دو کشور بسیار متفاوت است و دلیل این موضوع کاملاً مشخص است.

متأسفانه ایران دارای اقتصادی دستوری و ناپایدار است و به دلیل سیاست‌های نادرست و ناکارآمد در رتبه کشورهایی قرار دارد که تورم، رکود و تحریم را هم‌زمان تجربه می‌کند و باعث شده ارزش پول بسیار پایینی داشته باشد. در نقطه مقابل، عمان را دارید که سومین پول دنیا را دارد، از لحاظ لجستیکی نقطه ای  بسیار مهم است و با تمام دنیا در صلح و توانسته تورم خود را برای سال‌های متوالی بسیار پایین نگه دارد. دقیقاً به همین علت مقایسه سطح زندگی در عمان و ایران قیاس مع‌الفارق است.

شما چه بالاترین سطح درآمد و چه پایین‌ترین را داشته باشید، از لحاظ سطح زندگی نمی‌توانید ۰ و ۱۰ را با هم مقایسه کنید.

پس چرا عمان مقرون‌به‌صرفه است؟

گفتیم در قدم اول برای اینکه بتوانید دانش درستی از هزینه‌ها و درآمدها در عمان به دست آورید باید بدانید که چرا عمان در جهان به عنوان مقرون‌به‌صرفه‌ترین و در قیاس با چه کشورهایی این عنوان را کسب کرده است.

وقتی صحبت از ارزیابی هزینه‌های اصلی مهاجرت می‌شود، در صدر آن‌ها یکی از موضوعاتی که این کشورها را مناسب زندگی نشان می‌دهد این است که مالیات بر درآمد در آن‌ها ۰ و یا نزدیک به صفر است. این در مقایسه با کشورهای اروپایی است که مالیات بر درآمد از ۱۰٪ شروع و گاهی تا ۵۷٪ می‌رود یا کانادایی که در حدود ۳۰٪ مالیات دارد.

پس می‌توان گفت یکی از دلایلی که چرا کشورهای GCC این روزها مقصد متخصصان و سرمایه‌گذاران در همه جهان هستند، موضوع مهم مالیات بر درآمد شخص است. عمان مقرون‌به‌صرفه‌ترین شناخته می‌شود با کسب امتیاز ۷.۹۲ از ۱۰، یکی از دلایلش اتکا به این موضوع است.

در عمان چقدر درآمد داریم؟

قبل از اینکه بتوانید برای خود یک برنامه درست برای مدیریت سرمایه و درآمدها داشته باشید، باید بدانید در کشور عمان چقدر درآمد خواهید داشت. سپس به این موضوع بپردازید که چقدر باید هزینه کنید. پس لازم است اگر تحت هر عنوانی که قرار است حقوق بگیرید و کارفرمایی دارید وارد عمان می‌شوید، اطلاعات کلی از میانگین حقوق‌ها در شغل‌های مختلف داشته باشید.

توجه کنید: در ۷۰٪ بررسی‌های ما به‌عنوان تیم عمان ساپورت، اطلاعات موجود در فضای مجازی و پلتفرم‌های مختلف اشتباهات فاحشی دارند.

چرا از نظر خیلی ها داشتن درآمد کافی در عمان سخت است؟

جمعیت کل عمان در حدود ۵ میلیون نفر در سال ۲۰۲۴ تخمین زده شده که حدود ۴۷٪ این جمعیت را مهاجران تشکیل داده‌اند؛ از قشر کم‌درآمد تا سرمایه‌داران و کارآفرینان. این موضوع باعث ایجاد یک فضای رقابتی سنگین در عمان شده است.

مخصوصاً وقتی پای رقابت با مهاجران کشورهای هند و بنگلادش به میان باشد که جامعه بزرگی از مهاجرین را در عمان تشکیل می‌دهند.

یک حقیقت درباره کارفرمایان عمانی و کار کردن در عمان وجود دارد: کار ارزان جزو اولویت‌هاست. ترجیح بر این است که حقوق کمتری پرداخت شود که این رقابت را سنگین‌تر می‌کند. کارگر هندی یا بنگالی که با حقوق ۱۵۰ ریال در عمان مشغول به کار است، کم نیست.

یکی از سوالات مهمی که ما همیشه با آن روبرو هستیم، مربوط به حوزه کارهای خدماتی و جنرال است که معمولاً پایین‌ترین حقوق‌ها را به خود اختصاص می‌دهند. البته توجه کنید که ما از واژه «معمولاً» استفاده می‌کنیم، چراکه همیشه تخصص، مهارت و رزومه خوب می‌تواند باعث شود حتی یک کار معمولی به قدری خاص شود که درآمد بالایی را به خود اختصاص دهد.

اما به‌طور کلی:

لیست میانگین درآمدهای مشاغل مختلف استخدامی:

• مشاغل ساده و خدماتی کارگری، آرایشگری، باریستا و… به‌صورت میانگین بین ۱۵۰ ریال تا ۴۰۰ ریال
• مشاغل فنی و مهندسی بین ۴۰۰ ریال تا ۷۰۰ ریال
• مشاغل حوزه درمان که معمولاً بالاترین حقوق‌ها را به خود اختصاص می‌دهند بین ۶۰۰ ریال تا ۴۰۰۰ ریال
• مشاغل مدیریتی و سطح بالا بین ۸۰۰ ریال تا ۲۵۰۰ ریال عمان

حالا می‌توانیم بحث هزینه‌ها را که معمولاً ثابت هستند، بررسی کنیم:

هزینه‌ها در عمان

حالا که درک درستی از واقعیات درآمد در عمان پیدا کردیم، به بررسی هزینه‌ها می‌پردازیم.

نکته مهم این است که شما در عمان چقدر درآمد دارید تا بتوانید نسبت درآمد به هزینه‌ها را بررسی و مدیریت کنید.

قطعاً میزان مخارج زندگی در عمان به سبک زندگی شما بستگی دارد و اینکه چقدر برای خرج کردن و پس‌انداز از درآمد خود برنامه‌ریزی و مدیریت دارید.

یکی از نکات مهم، محل زندگی شماست. هرچقدر به سمت مسقط نزدیک‌تر باشید، هزینه‌های شما بیشتر خواهد بود. البته با در نظر گرفتن این موضوع که مخارج خورد و خوراک تقریباً ثابت است و قطعاً در آینده در حال افزایش خواهد بود.

لیست مخارج کلی در عمان:

1. هزینه مسکن و هزینه‌های جانبی آن آب، برق، شارژ، اینترنت
2. هزینه خورد و خوراک
3. هزینه‌های مربوط به حمل‌ونقل
4. هزینه اوقات فراغت و ورزشی
5. هزینه‌های مربوط به فرزندان
6. هزینه پوشاک
7. هزینه‌های دارو و درمان
8. هزینه‌های پنهان تلفن همراه، بلیط هواپیما، برخی خدمات شهری
9. در صورت ثبت شرکت و بیزینس شخصی کلیه هزینه‌های مربوط به اجاره دفتر، کارمندان، مالیات، بیمه و…

هزینه‌های مربوط به محل زندگی در عمان

یکی از مهم‌ترین و بزرگ‌ترین هزینه‌ها در زندگی روزمره، مربوط به اسکان است. در عمان، گاهی برخی کارفرمایان برای کارکنان خود محل سکونت در نظر می‌گیرند. این شرایط معمولاً در مشاغل عمومی و خدماتی ارائه می‌شود، اما ممکن است برای خانواده‌ها چندان مناسب نباشد.

خرید ملک در عمان

اگر توانایی خرید خانه در مناطق فری هلد عمان را داشته باشید، علاوه بر سرمایه‌گذاری ایمن در یکی از بهترین کشورهای خاورمیانه، اقامت مادام‌العمر عمان را برای خود و خانواده‌تان فراهم خواهید کرد. همچنین، امکان پرداخت اقساط چندساله فراهم است. در این صورت، علاوه بر نداشتن هزینه اجاره، ممکن است از امکانات خاصی نظیر معافیت هزینه‌های آب و برق نیز بهره‌مند شوید.همچنین می‌توانید واحد خود را اجاره دهید و با انتخاب خانه‌ای در مناطق داخلی مسقط، اجاره کمتری بپردازید و مقداری پس‌انداز داشته باشید. در این باره حتما مقاله خرید ملک در عمان با اقامت مادام العمر را مطالعه کنید تا بتوانید اطلاعات کاملی از این شرایط داشته باشید.

ولی به طور کلی شما در مناطق ITC می توانید از حدود ۵۰ هزار ریال عمان که معمولا به صورت اقساط چند ساله است صاحب ملک شوید.

لیست مناطق ITC

1. شهرک الموج
2. شهرک مسقط هیلز
3. شهرک یتی
4. شهرک آیدا
5. شهرک مسقط بی
6. شهرک الرسیل
7. شهر سلطان هیثم

میانگین اجاره ماهانه آپارتمان در عمان (به ریال عمانی)

اگر تصمیم به اجاره خانه دارید، خوشبختانه در عمان نیازی به پرداخت پول پیش ندارید. اجاره ملک بسته به موقعیت جغرافیایی، نزدیکی به محل کار، مدارس فرزندان و امکانات شهری متفاوت است. قیمت‌ها به شرح زیر است:

نوع ملک	محدوده قیمت (ریال عمانی)
استودیو بدون خواب	۸۰ تا ۱۵۰
آپارتمان تک‌خوابه	۱۰۰ تا ۳۰۰
آپارتمان دوخوابه	۲۰۰ تا ۵۰۰
آپارتمان سه‌خوابه	۴۰۰ تا ۸۰۰

هزینه‌های جانبی زندگی در عمان (به ریال عمانی)

در کنار هزینه اجاره، باید هزینه‌های جانبی زیر را نیز در نظر بگیرید:

نوع هزینه	محدوده قیمت (ریال عمانی)
برق، آب و شارژ ساختمان	۳۰ تا ۳۵
اینترنت منزل	۱۰ تا ۳۰
تعمیرات غیرمنتظره	از ۱۰ ریال به بالا

هزینه‌های حمل‌ونقل در عمان

یکی دیگر از هزینه‌های مهم، مربوط به حمل‌ونقل است. باید بدانید که سیستم حمل‌ونقل عمومی در عمان به‌طور کامل توسعه‌یافته نیست و نمی‌توانید به آن وابسته باشید. البته این موضوع در برنامه چشم‌انداز ۲۰۴۰ عمان گنجانده شده است.

از سوی دیگر، به دلیل شرایط آب‌وهوایی و فضای شهری عمان، استفاده از وسایل نقلیه‌ای نظیر اسکوتر یا دوچرخه و پیاده‌روی طولانی مدت امکان‌پذیر نیست. بنابراین، داشتن خودرو شخصی، خصوصاً برای خانواده‌ها، از اولویت‌ها محسوب می‌شود.

خرید خودرو

خوشبختانه قیمت خودرو در عمان نسبت به ایران بسیار پایین‌تر است و می‌توانید با بودجه‌ای حدود ۱۵۰۰ ریال به بالا، خودرو مناسبی تهیه کنید. برای خرید خودرو، از وب‌سایت‌هایی نظیر سوق المفتوح، دوبیزل یا گروه‌های ایرانیان مقیم عمان استفاده کنید. همچنین، کارشناسان عمان ساپورت آماده کمک و مشاوره در این زمینه هستند.

هزینه‌های خودرو در عمان (به ریال عمانی)

نوع هزینه	محدوده قیمت (ریال عمانی)
بنزین	لیتری ۰.۲۵ تا ۰.۲۸ پیسه
کارواش	از ۱ ریال (عدم رعایت نظافت ممکن است منجر به جریمه شود)
تعمیرات و لوازم جانبی	از ۱۰ ریال به بالا
بیمه سالیانه	۵۰ ریال

اجاره خودرو

اگر به‌صورت توریستی وارد عمان می‌شوید یا در اوایل مهاجرت هستید، می‌توانید خودرو اجاره کنید. هزینه اجاره روزانه از ۱۰ ریال به بالا و هزینه اجاره ماهیانه حداقل از ۲۵۰ ریال شروع می‌شود. مبلغ اجاره به نوع خودرو و مدت زمان اجاره بستگی دارد.

هزینه‌های خوراک و نوشیدنی در عمان

این هزینه‌ها غیرقابل حذف و البته قابل کنترل هستند. به‌طور میانگین، هزینه‌های ماهانه هر نفر بین ۸۰ ریال تا ۱۵۰ ریال عمان است، بر اساس گزارشات سایت نامبئو.

قیمت برخی از اقلام خوراکی در عمان (به ریال عمانی)

کالا	قیمت متوسط (ریال عمانی)	بازه قیمتی (ریال عمانی)
شیر معمولی، ۱ لیتر	۰.۶۶	۰.۴۵ – ۱.۰۰
نان سفید تازه، ۵۰۰ گرم	۰.۴۵	۰.۳۰ – ۱.۰۰
برنج سفید، ۱ کیلوگرم	۰.۷۰	۰.۳۵ – ۱.۰۰
تخم‌مرغ معمولی، ۱۲ عدد	۰.۹۴	۰.۶۰ – ۱.۵۰
پنیر محلی، ۱ کیلوگرم	۱.۵۰	۰.۸۰ – ۴.۰۰
فیله مرغ، ۱ کیلوگرم	۲.۰۸	۱.۱۰ – ۳.۴۰
گوشت گاو یا گوشت قرمز ران، ۱ کیلوگرم	۳.۵۲	۱.۹۰ – ۶.۰۰
سیب، ۱ کیلوگرم	۰.۹۴	۰.۵۰ – ۱.۵۰
موز، ۱ کیلوگرم	۰.۶۷	۰.۵۰ – ۱.۰۰
پرتقال، ۱ کیلوگرم	۰.۶۶	۰.۳۹ – ۱.۵۰
گوجه‌فرنگی، ۱ کیلوگرم	۰.۴۵	۰.۳۰ – ۰.۶۰
سیب‌زمینی، ۱ کیلوگرم	۰.۳۷	۰.۲۵ – ۰.۵۰
پیاز، ۱ کیلوگرم	۰.۳۷	۰.۲۵ – ۰.۶۰
کاهو، ۱ عدد	۰.۳۵	۰.۲۰ – ۰.۵۰
آب بطری، ۱.۵ لیتری	۰.۲۱	۰.۱۵ – ۰.۳۵
بطری شراب متوسط	۷.۰۰	۶.۰۰ – ۹.۵۸
آبجو داخلی، ۰.۵ لیتری	۱.۶۸	۱.۰۰ – ۲.۰۰
آبجو وارداتی، ۰.۳۳ لیتری	۳.۴۷	۲.۵۰ – ۴.۷۹
سیگار بسته ۲۰ تایی مارلبرو	۲.۴۰	–

با خرید از فروشگاه‌های زنجیره‌ای و تخفیفات آخر هفته و مناسبتی، می‌توانید مدیریت بهتری بر هزینه‌ها داشته باشید.

هزینه غذا و نوشیدنی در رستوران‌های عمان (به ریال عمانی)

آیتم	قیمت متوسط (ریال عمانی)	بازه قیمتی (ریال عمانی)
غذا در رستوران ارزان‌قیمت	۲.۰۰	۱.۵۰ – ۵.۰۰
غذا برای ۲ نفر، رستوران میان‌رده، سه وعده	۱۰.۰۰	۸.۰۰ – ۳۴.۰۰
مک‌میل در مک‌دونالد یا غذای ترکیبی مشابه	۳.۰۰	۲.۵۰ – ۴.۰۰
آبجو داخلی، ۰.۵ لیتری، بشکه‌ای	۵.۰۰	۲.۵۰ – ۷.۱۹
آبجو وارداتی، بطری ۰.۳۳ لیتری	۴.۷۹	۳.۰۰ – ۶.۰۰
کاپوچینو معمولی	۱.۸۶	۱.۲۰ – ۳.۰۰
کوکاکولا/پپسی، بطری ۰.۳۳ لیتری	۰.۳۹	۰.۲۵ – ۱.۰۰
آب بطری، ۰.۳۳ لیتری	۰.۱۴	۰.۱۰ – ۰.۵۰

هزینه‌های ورزش و سرگرمی

• هزینه‌های تفریح و ورزش در عمان:
• هزینه ماهانه باشگاه ورزشی برای یک بزرگسال: ۱۷.۵۷ ﷼ (۸.۰۰-۷۰.۰۰)
• اجاره زمین تنیس (۱ ساعت در آخر هفته): ۱۱.۲۷ ﷼ (۵.۰۰-۲۰.۰۰)
• سینما (اکران بین‌المللی، یک صندلی): ۴.۰۰ ﷼ (۳.۰۰-۵.۰۰)
• کلاب و بار: از ۱۰ ﷼ به بالا بسته به کیفیت و برند کلاب (در برخی مواقع برای خانم‌ها رایگان)

هزینه‌های متفرقه

برآورد مخارج متفرقه در عمان معمولا شامل تمام افراد نمی شود ولی اگر شما فرزند دارید یکی از بیشترین مبالغی که قرار است خرج کنید همین موارد خواهد بود. به طور خلاصه :‌

هزینه‌های تحصیلی:

• مدارس دولتی: تحصیل در مدارس دولتی عمان برای شهروندان عمانی معمولاً رایگان است. با این حال، هزینه‌هایی مانند خرید لوازم‌التحریر، کتاب‌های درسی و شرکت در فعالیت‌های فوق‌برنامه ممکن است بر عهده والدین باشد.
• مدارس خصوصی: شهریه سالانه مدارس خصوصی در عمان بسته به نوع مدرسه، امکانات و سطح آموزشی آن می‌تواند از حدود ۱٬۰۰۰ ریال عمانی تا ۸٬۰۰۰ ریال عمانی یا بیشتر متغیر باشد. مدارس بین‌المللی و مدارس با امکانات ویژه معمولاً شهریه بالاتری دارند.

هزینه‌های متفرقه فرزندان:

هزینه ماهانه شرکت در کلاس‌های آموزشی یا ورزشی (مانند کلاس موسیقی) در عمان ممکن است بین ۲۰ تا ۴۰ ریال عمانی متغیر باشد. این مخارج بستگی به نوع کلاس، محل برگزاری و مربی دارد.

ملزومات فرزندان:

هزینه‌های مربوط به خرید لوازم‌التحریر، لباس‌های ورزشی، کیف مدرسه و سایر ملزومات آموزشی نیز باید در نظر گرفته شود. این هزینه‌ها بسته به کیفیت و برند محصولات می‌تواند متفاوت باشد.

به‌طور کلی، برآورد هزینه‌های خرید وسایل منزل در عمان به شرح زیر است:

وسایل نو:

به طور متوسط، هزینه خرید لوازم منزل جدید در عمان به شرح زیر است:

• • قیمت یک مجموعه کامل مبلمان، یخچال، ماشین لباسشویی و تلویزیون معمولاً از ۳۰۰ تا ۱,۰۰۰ ریال عمانی برای هر وسیله متفاوت است.
  • برای لوازم خانگی بزرگ مانند یخچال و فریزر، تلویزیون‌های هوشمند و ماشین لباسشویی‌های پیشرفته، هزینه‌ها معمولاً در بازه ۲۰۰ تا ۷۰۰ ریال عمانی قرار دارند.

وسایل دست دوم:

برای خرید وسایل دست دوم، به‌طور متوسط:

• • مبلمان دست دوم معمولاً بین ۳۰ تا ۳۰۰ ریال عمانی قیمت دارند.
  • یخچال و فریزر دست دوم از حدود ۴۰ ریال عمانی شروع می‌شوند و می‌توانند تا حدود ۲۰۰ ریال عمانی برسند.
  • تلویزیون‌های دست دوم از حدود ۴۰ ریال عمانی شروع می‌شوند و می‌توانند تا ۲۰۰ ریال عمانی برسند.
  • ماشین لباسشویی‌های دست دوم از حدود ۳۰ ریال عمانی شروع می‌شوند و تا ۱۵۰ ریال عمانی می‌رسند.

به‌طور کلی، قیمت خرید وسایل نو می‌تواند از حدود ۲۰۰ تا ۱,۰۰۰ ریال عمانی برای هر وسیله باشد، در حالی که خرید وسایل دست دوم می‌تواند تا حدود ۳۰ تا ۳۰۰ ریال عمانی قیمت داشته باشد، بسته به برند و وضعیت کالا.

پرواز به ایران:

بسته به فصل و زمان و پرواز در حدود ۱۵ تا ۳۰ ریال عمان خواهد بود.

هزینه‌های ماهانه تخمینی در عمان (بدون احتساب اجاره)

این تخمینی است از اطلاعات کلی بر اساس آمار های جهانی و تجربیات افراد مقیم در کشور عمان

 خانواده ۳ یا ۴ نفره

عنوان هزینه	محدوده قیمت (ریال عمانی)
خوراک و نوشیدنی	۲۰۰ – ۴۰۰
حمل‌ونقل (بنزین، تعمیرات)	۵۰ – ۱۰۰
آب، برق، شارژ ساختمان	۳۰ – ۵۰
اینترنت و موبایل	۲۰ – ۴۰
هزینه‌های فرزندان	۵۰ – ۱۵۰
تفریح و ورزش	۳۰ – ۱۰۰
پوشاک و لوازم شخصی	۵۰ – ۱۰۰
هزینه‌های متفرقه	۵۰ – ۱۰۰
جمع کل	۴۸۰ – ۱,۰۴۰

 فرد مجرد

عنوان هزینه	محدوده قیمت (ریال عمانی)
خوراک و نوشیدنی	۸۰ – ۱۵۰
حمل‌ونقل (بنزین، تعمیرات)	۳۰ – ۷۰
آب، برق، شارژ ساختمان	۲۰ – ۴۰
اینترنت و موبایل	۱۵ – ۳۰
تفریح و ورزش	۲۰ – ۵۰
پوشاک و لوازم شخصی	۲۰ – ۵۰
هزینه‌های متفرقه	۲۰ – ۵۰
جمع کل	۲۰۵ – ۴۴۰

 

با در نظر گرفتن این اطلاعات و یک ضریب خطای ۳۰٪، می‌توانید بررسی کنید که آیا زندگی در عمان با درآمد احتمالی‌تان همچنان مقرون به صرفه خواهد بود یا خیر.